Félsz egyedül sétálni az utcán? Szeretné tudni, hogyan védekezhet, ha szükséges? Összeállítottunk egy nagyon klassz listát a legjobb harcművészetek önvédelemre.
A harcművészetek olyan fizikai és mentális gyakorlatok, amelyek háborús technikákból származnak, és azzal a céllal fejlesztik gyakorlóikat, hogy támadással védekezhessenek. Nagyon érdekes, nem?
Mi az, ami ezekben a harcművészetekben annyira felkelti az emberek érdeklődését? Megnézzük a listát, hogy többet megtudjunk róla? Gyerünk!
MUAY THAI
A Muay Thai thai eredetű, és az ütések, rúgások, lábszárak, térd és könyök tökéletesítéséből áll. A muay thai az önvédelmi részen kívül segíti az egész test izomzatának tónusát, fejlesztését, valamint növeli a sportágat gyakorló erőt és rugalmasságot. Mivel a testtől sokat megkövetelő sportágról van szó, fogyást biztosít, a futás, fekvőtámasz és felülések gyakorlása miatt. Elég intenzív, mi?
MMA
A mozaikszó a Mixed Martial Arts rövidítése, mivel ebben a küzdelemben megengedett a lábfej, a térd, a könyök és az ököl használata, vagyis mindenből egy keveset, ami a fő jellemzője. Alapvetően az MMA egy olyan harci mód, amelyben a játékosoknak nem kell feltétlenül egy meghatározott harci stílust követniük.
KICKBOXING
A kickbox egy olyan harcfajta, amely egyes harcművészetek technikáit keveri a bokszhoz, vagyis a test összes izomcsoportját megdolgoztatja. Ez a tevékenység zsírvesztést biztosít, meghatározza az izmokat, valamint javítja az állóképességet és a fizikai erőt.
KRAV MAGA
Az izraeli fegyveres erők által létrehozott krav maga abból áll, hogy a saját testedet használod, hogy megvédd magad bármilyen veszélyhelyzetben. Alapvetően harci technikákat, csavarásokat, fegyverek, botok, kések és ütések elleni védekezést foglal magában. Így a krav maga a valaha kifejlesztett leghalálosabb harcművészet.
OLVASSA MÉG:
- Glucose Buddy: A legjobb alkalmazás a vércukorszint ellenőrzésére
- Terhes vagyok? – A Pampers terhességi tesztje online
- Alkalmazások, amelyek az anyaméhből mérik a baba szívverését
TAEKWONDO
A taekwondo egy koreai eredetű sportág, amely az Olimpia része, és leginkább a lábakat használja a sportág gyakorlása során, amely az ellenfél sportolójának dereka és feje feletti ütések és rúgások alkalmazására összpontosít.
JIU JITSU
Ez egy japán harcművészet, amely tőkeáttételt, lökéseket és csavarásokat használ az ellenfél leütésére. Ez a küzdelem amellett, hogy a test összes izmát megerősíti, a karcsúsítási folyamatot is segíti, hiszen nagyon magas a kalóriafelhasználás.
Szóval… Ennyi nagyszerű tipp után sokkal könnyebben választhatja ki, hogy a fent felsorolt sportok közül melyiket szeretné gyakorolni, nem igaz? Tudod mi az a legjobb harcművészetek önvédelemre a te esetedben? Töltsd ki a tesztet: vegyen részt egy-egy órában az egyes módokon, és fedezze fel új kedvenc sportágát! Nagyon nehéz számodra, hogy ne azonosulj az ilyen típusú harcok egyikével sem.
