Avez-vous peur de marcher seul dans la rue ? Aimeriez-vous savoir comment vous défendre si vous en avez besoin ? Nous avons développé une liste vraiment cool de les meilleurs arts martiaux pour l'autodéfense.
Les arts martiaux sont des pratiques physiques et mentales, dérivées des techniques de guerre, dans le but de développer leurs pratiquants afin qu'ils puissent se défendre en attaquant. Très intéressant, n'est-ce pas ?
Qu'y a-t-il dans ces arts martiaux qui rend les gens si intrigués ? Allons-nous vérifier la liste pour en savoir plus à ce sujet? Allons-y!
MUAY THAÏ
Le Muay Thai a des origines thaïlandaises et consiste à perfectionner les coups de poing, les coups de pied, les tibias, les genoux et les coudes. En plus de la partie self-défense, le muay thai aide à tonifier et développer les muscles de tout le corps, et augmente également la force et la souplesse du pratiquant du sport. Comme c'est un sport qui sollicite beaucoup le corps, il permet de perdre du poids, grâce à la pratique de la course à pied, des pompes et des redressements assis. Assez intense, hein ?
MMA
L'acronyme signifie Mixed Martial Arts, car dans ce combat, il est permis d'utiliser les pieds, les genoux, les coudes et les poings, c'est-à-dire un peu de tout, ce qui est sa principale caractéristique. Fondamentalement, le MMA est une modalité de combat dans laquelle les joueurs ne doivent pas nécessairement suivre un style de combat spécifique.
KICK-BOXING
Le kickboxing est un type de combat qui mélange des techniques de certains arts martiaux avec la boxe, c'est-à-dire qu'il fait travailler tous les groupes musculaires du corps. Cette activité permet une perte de graisse, définit les muscles et améliore l'endurance et la force physique.
KRAV-MAGA
Créé par les forces armées israéliennes, le krav maga consiste à utiliser son propre corps pour se défendre dans toute situation de danger. Fondamentalement, il s'agit de techniques de combat, de rebondissements, de défense contre les armes, les bâtons, les couteaux et les frappes. Ainsi, le krav maga est considéré comme l'art martial le plus meurtrier jamais développé.
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TAEKWONDO
Le taekwondo est un sport d'origine coréenne, qui fait partie des Jeux olympiques et utilise principalement les jambes dans la pratique du sport, qui se concentre sur l'application de coups de poing et de pied au-dessus de la taille et de la tête de l'athlète adverse.
JIU JITSU
C'est un art martial japonais qui utilise l'effet de levier, les poussées et les torsions pour renverser l'adversaire. Ce combat, en plus de renforcer tous les muscles du corps, aide également au processus d'amincissement, car la dépense calorique est très élevée.
Alors… Après tous ces bons plans, il vous est beaucoup plus facile de choisir lequel de ces sports listés ci-dessus vous souhaitez pratiquer, n'est-ce pas ? Savez-vous ce qui est les meilleurs arts martiaux pour l'autodéfense dans ton cas? Faites le test : suivez un cours dans chaque modalité et découvrez votre nouveau sport préféré ! Il vous est très difficile de ne pas vous identifier à l'un de ces types de lutte.
