Seulement toi qui es peur de conduire sachez combien cela peut nuire à votre vie. C'est en pensant à vous que nous avons élaboré une liste qui peut vous aider à découvrir comment perdre sa peur de conduire et retrouver son autonomie.
Voici 10 conseils pour vous aider à comprendre comment surmonter votre peur de conduire seul. Après cette liste, vous ne serez plus jamais le même et nous sommes sûrs que vous surmonterez votre peur !
Allons-nous vérifier la liste? Allons-y!
Découvrez pourquoi vous avez peur
L'une des premières étapes consiste à comprendre la source de votre peur. Une partie du processus de se débarrasser de la phobie de la circulation consiste à comprendre d'où viennent tous ces sentiments.
Il se peut que ce soit une expérience traumatisante, ou parfois vous pensez peut-être trop. Pour cela, vous pouvez compter sur un soutien professionnel, comme un psychologue.
Essaye de te calmer
Cela semble évident, mais investir dans des activités comme les promenades en plein air, les étirements et la méditation vous aidera à vous débarrasser de l'anxiété avant de monter dans la voiture.
Il est important que vous vous sentiez en confiance pour conduire de la meilleure façon possible. Être nerveux ne vous aidera pas du tout.
Comprenez vos limites et ne vous couvrez pas autant
Rappelez-vous : vous êtes capable et faites déjà le premier pas pour vous débarrasser de votre peur de conduire seul.
Commencez lentement, en respectant votre temps. Cela peut prendre du temps pour surmonter complètement ce traumatisme, et vous devez comprendre que ce n'est pas grave.
La connaissance est la clé
Sortir des cours de conduite préventive et défensive des cours de législation vous aidera à mieux savoir quoi faire au quotidien, notamment dans des situations imprévues.
Savoir ce que vous faites augmente considérablement vos chances de succès !
Planifiez votre trajet
Fixez des jalons comme conduite travailler, aller à l'épicerie, se rendre dans un quartier éloigné.
Fixer des objectifs. Il est important d'organiser votre emploi du temps avec une routine d'entraînement quotidienne pour créer une nouvelle habitude. Vous savez donc que vous devez en faire un peu par jour.
Habituez-vous à être seul dans la voiture
Découvrez la meilleure position de siège, réglez les rétroviseurs, essai routier. L'adaptation consiste à se familiariser avec le véhicule avec lequel vous passerez de bonnes heures à conduire, y compris le sentiment d'être seul avec lui.
Si vous vous sentez bien à l'intérieur du véhicule, c'est déjà la moitié de la bataille.
Sortir la voiture du garage
Commencez par le plus simple et le plus basique : entraînez-vous à entrer et sortir votre voiture du garage, en faisant de petits virages dans votre rue ou votre pâté de maisons.
Faites-le jusqu'à ce que vous vous sentiez plus en sécurité pour conduire seul sur de longues distances. La pratique mène à la perfection.
Trouvez votre copilote de confiance
Invitez quelqu'un à vous soutenir pendant cette période. La sécurité d'avoir un chauffeur expérimenté sera excellente pour clarifier vos doutes, réduire votre anxiété et peur de conduire seul.
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Ne sortez pas complètement de votre zone de confort au début.
Au début, choisissez des itinéraires connus et des rues tranquilles pour vous entraîner. Conduire là où vous vous sentez en sécurité est un bon point de départ pour gagner en confiance.
Ce chemin deviendra plus facile avec la pratique. Rien ne sert de relever un défi de taille la première fois que vous partez avec la voiture.
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Choisissez des endroits stratégiques pour vous garer
Avez-vous atteint le sixième jour de pratique? Alors maintenant, il est temps de s'attaquer aux parkings. Prioriser les postes vacants avec le moins d'obstacles possible.
Si votre confiance a augmenté, il est peut-être temps d'augmenter la difficulté et de chercher un parking dans des endroits plus difficiles.
Nous sommes sûrs qu'après tous les nouveaux conseils, vous vous sentez beaucoup plus confiant pour monter dans un véhicule et conduire ! Maintenant tu sais tout vous devez perdre votre peur de conduire. Soyez sûr d'une chose : vous pouvez le faire !
