Muitas pessoas sofrem com ansiedade em rotinas básicas do cotidiano como aguardar resultado de exame, entrevista de emprego, dias de provas, datas importantes entre outros fatores.
Non en tant que ansiedade cria preocupação, insegurança, nervosismo, coração acelerado e até mesmo em algumas pessoas causam falta de ar, assim diante desses respectivos sintomas podem comprometer a saúde mental, causando syndrome de panico e transtorno obsessivo-compulsif.
Mas você que sofre com ansiedade e deseja saber controlar esses sintomas com o objetivo de melhorar sua rotina diária, conheça alguns aplicativos de ansiedade que iremos listar, acompanhe a seguir.
Quérida Ansiedade
O aplicativo apresenta diversas funções dentre elas : perguntas e respostas, exercícios práticos de meditação e respiração, terapia a distância.
Por meio do aplicativo, o usuário poderá realizar escrita falando sobre o dia eo que está sentindo, Ebook ansiedade de forma informativa, assim contribuindo para maior conhecimento e auxiliando em situações do dia a dia.
Une plateforme Querida ansiedade possui vidéos pour aquelas pessoas muito ansiosas, para que assim possa se acalmar.
O aplicativo é totalmente gratuit disponible pour Android e IOS.
Cíngulo : térapia guidée
O Cíngulo é idéal para utilizar em sa casa em um ambiente com privacidade, a obtenu les fonctions de : terapia guiada para ansiedade, autoestima, ânimo, sessões com áudio, vídeos e controle de emoções negativas.
Porem ainda é possível realizar testicules périódicos para pode avaliar seu estado emocional, assim podendo saber os dias melhores e os dias não tão bons e colocar em prática as informações fornecidas.
O fornece aplicativo sessões gratuites, e oferece serviços por assinaturas através do plano.
Espace de tête
O Espace de tête tem exercícios de estresse, respiração, sono, calma, euforia e foco. Promovendo o dia mais tranquilo e feliz referente os exercícios realizados obtendo assim progresso em seus hábitos.
Conheça os tipos de meditações do aplicativo
- Treinamento de atenção para saúde física
- Meditação voltada para atividades físicas e esportes
- Tempo de meditação para o trabalho e produtividade
- Sons de natureza e ruído branco para meditação
- Méditation pour étudiants
O aplicativo fornece demais funções como : autoestima, concentração entre outras, mas para poder utiliza-las é necessário obter o plano pago.
Calmes
Como o nome do próprio aplicativo diz o Calmes tem a função de obter une tranquilité, et uma ótima noite de sono auxiliando na melhora na execução de sua rotina.
O aplicatif apresenta ser bem versátil possuindo meditação, musica relaxante, sessões meditações curtas e longas sendo definidas pelo próprio usuário e assim escolhendo os diversos temas disponíveis.
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Alguns topicos sessões de meditação do Calm
- Caminho ente casa, escola e trabalho ;
- Autoestimation ;
- Alivio d'ansiedade ;
- Relacionamento ;
- Foco et concentration ;
São inúmeras meditações com diferentes formas para serem feitas para se manter motivado (a) proporcionando qualidade de vida.
Através faire aplicatif poderá acompanhar suas evoluções referentes os exercícios e meditações.
O Calmes é gratuit e conta com conteúdos exclusivos para o usuário que quiser escolher a opção paga.
Services
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