Muitas pesadas sofrem com ansiedad em rotinas basicas do cotidiano como aguardar resultado de exame, entrevista de emprego, dias de provas, datas importante entre outros fatores.
Sin embargo a ansiedade cria preocupação, insegurança, nervosismo, coração acelerado e até mesmo em algumas pessoas causam falta de ar, assim diante desses respectivos sintomas podem comprometer a saúde mental, causando síndrome de pánico mi transtorno obsesivo-compulsivo.
Mas você que sofre com ansiedad e deseo saber controlar esses sintomas com o objetivo de melhorar sua rotina diária, conheça alguns aplicativos de ansiedade que iremos a listar, acompañaremos a seguir.
Querida Ansiedade
O aplicativo apresenta diversas funciones entre elas: perguntas e respuestas, ejercicios prácticos de meditación y respiración, terapia a distancia.
Por meio do aplicativo, o usuário podría realizar escrito falando sobre o dia eo que está sentindo, Ebook ansiedade de forma informativa, assim contribuindo para maior conhecimento e auxiliando em situações do dia a dia.
Una plataforma Querida ansiedade possui videos para aquellas personas que pesan mucho ansiosas, para que assim possa se acalmar.
O aplicativo é totalmente gratuito disponible para Androide mi IOS.
Cíngulo: terapia guiada
O Cíngulo es ideal para utilizar em su casa em um ambiente com privacidade, obtuve funciones de: terapia guiada para ansiedade, autoestima, ânimo, sesiones con audio, videos y controle de emoções negativas.
Porem ainda é possível realizar testes periodicos para poder evaluar su estado emocional, assim podendo saber os dias melhores e os dias não tão bons e colocar em prática como informações fornecidas.
O aplicativo fornece sesiones gratuitas, y oferece serviços por assinaturas através do plano.
espacio de cabeza
O espacio de cabeza ejercicios temporales de estresse, respiração, sono, calma, euforia e foco. Promovendo o dia mais tranquilo e referencia feliz os exercícios realizados obtendo assim progresso em seus hábitos.
Conheça os tipos de meditações do aplicativo
- Entrenamiento de atención para salud física
- Meditação voltada para actividades físicas y deportivas
- Tiempo de meditación para el trabajo y la productividad
- Sons de natureza e ruído branco para meditação
- Meditación para estudiantes
O aplicativo fornece demais funções como: autoestima, concentração entre outras, mas para poder utiliza-las é necessário obter o plano pay.
Calma
Como o nome do proprio aplicativo diz o Calma tem a função de obtener una tranquilidad, e uma ótima noite de sono auxiliando na melhora na execução de su rotina.
O aplicativo apresenta ser bem versatil possuindo meditação, musica relaxante, sessões meditações cortas y largas sendo defines pelo proprio usuário e assim escolhendo os diversos temas disponíveis.
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Algunas sesiones temáticas de meditación de Calm
- Camino ente casa, escuela y trabajo;
- Autoestima;
- Alivio de la ansiedade;
- Relacionamento;
- Foco y concentración;
São inúmeras meditações com diferentes formas para serem feitas para se manter motivado (a) necesaria qualidade de vida.
através de hacer aplicativo podrá acompañar sus evoluções referencias os exercícios e meditações.
O Calma mi gratuito e conta com conteúdos exclusivos para o usuário que quiser escolher a opção paga.
Servicios
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