¿Tienes miedo de caminar solo por la calle? ¿Te gustaría saber cómo defenderte si lo necesitas? Hemos desarrollado una lista realmente genial de las mejores artes marciales para la defensa personal.
Las artes marciales son prácticas físicas y mentales, derivadas de técnicas de guerra, con el objetivo de desarrollar a sus practicantes para que puedan defenderse atacando. Muy interesante, ¿no?
¿Qué tienen estas artes marciales que intrigan tanto a la gente? ¿Revisamos la lista para saber más al respecto? ¡Vamos!
MUAY THAI
El muay thai tiene orígenes tailandeses y consiste en perfeccionar puñetazos, patadas, espinillas, rodillas y codos. Además de la parte de defensa personal, el muay thai ayuda a tonificar y desarrollar los músculos de todo el cuerpo, y también aumenta la fuerza y flexibilidad del practicante de este deporte. Al ser un deporte que exige mucho del cuerpo, proporciona pérdida de peso, debido a la práctica de carrera, flexiones y abdominales. Bastante intenso, ¿eh?
artes marciales mixtas
Las siglas significan Artes Marciales Mixtas, porque en esta lucha se permite el uso de pies, rodillas, codos y puños, es decir, un poco de todo, que es su principal característica. Básicamente, MMA es una modalidad de lucha en la que los jugadores no necesariamente tienen que seguir un estilo de lucha específico.
KICKBOXING
El kickboxing es un tipo de lucha que mezcla técnicas de algunas artes marciales con el boxeo, es decir, trabaja todos los grupos musculares del cuerpo. Esta actividad proporciona pérdida de grasa, define los músculos y mejora la resistencia y la fuerza física.
KRAV-MAGA
Creado por las fuerzas armadas israelíes, el krav maga consiste en utilizar el propio cuerpo para defenderse de cualquier situación de peligro. Básicamente se trata de técnicas de lucha, giros, defensa contra armas, palos, cuchillos y golpes. Por lo tanto, el krav maga se considera el arte marcial más letal jamás desarrollado.
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TAEKWONDO
El taekwondo es un deporte de origen coreano, que forma parte de las Olimpiadas y utiliza principalmente las piernas en la práctica del deporte, que se centra en la aplicación de puñetazos y patadas por encima de la cintura y la cabeza del atleta contrario.
JIU-JITSU
Es un arte marcial japonés que usa apalancamiento, empujones y giros para derribar al oponente. Esta lucha, además de fortalecer todos los músculos del cuerpo, también ayuda en el proceso de adelgazamiento, ya que el gasto calórico es muy elevado.
Así que… Después de todos estos fantásticos consejos, es mucho más fácil para ti elegir cuál de estos deportes de la lista anterior quieres practicar, ¿no es así? ¿sabes lo que es las mejores artes marciales para defensa personal ¿en tu caso? ¡Haz la prueba: toma una clase en cada modalidad y descubre tu nuevo deporte favorito! Es muy difícil para ti no identificarte con alguno de estos tipos de lucha.
