Haben Sie Angst, alleine die Straße entlang zu gehen? Möchten Sie wissen, wie Sie sich im Bedarfsfall verteidigen können? Wir haben eine wirklich coole Liste entwickelt die besten Kampfkünste zur Selbstverteidigung.
Kampfkünste sind körperliche und geistige Übungen, die von Kriegstechniken abgeleitet sind und deren Ziel es ist, die Praktizierenden so zu entwickeln, dass sie sich durch Angriffe verteidigen können. Sehr interessant, nicht wahr?
Was fasziniert die Menschen an diesen Kampfkünsten? Sollen wir die Liste überprüfen, um mehr darüber zu erfahren? Lass uns gehen!
MUAY THAI
Muay Thai hat thailändischen Ursprung und besteht aus der Perfektionierung von Schlägen, Tritten, Schienbeinen, Knien und Ellbogen. Zusätzlich zum Selbstverteidigungsteil trägt Muay Thai dazu bei, die Muskulatur des gesamten Körpers zu stärken und zu entwickeln und erhöht außerdem die Kraft und Flexibilität des Sportlers. Da es sich um eine Sportart handelt, die dem Körper viel abverlangt, sorgt sie durch das Üben von Laufen, Liegestützen und Sit-ups für eine Gewichtsabnahme. Ziemlich intensiv, oder?
MMA
Das Akronym steht für Mixed Martial Arts, denn in diesem Kampf dürfen Füße, Knie, Ellbogen und Fäuste eingesetzt werden, also von allem ein bisschen, was sein Hauptmerkmal ist. Grundsätzlich handelt es sich bei MMA um eine Kampfmodalität, bei der Spieler nicht unbedingt einem bestimmten Kampfstil folgen müssen.
KICKBOXEN
Kickboxen ist eine Kampfform, bei der Techniken einiger Kampfsportarten mit denen des Boxens kombiniert werden, d. h. alle Muskelgruppen des Körpers werden beansprucht. Diese Aktivität sorgt für Fettabbau, definiert Muskeln und verbessert Ausdauer und körperliche Kraft.
KRAV MAGA
Krav Maga wurde von den israelischen Streitkräften entwickelt und besteht darin, den eigenen Körper zu nutzen, um sich in jeder Gefahrensituation zu verteidigen. Im Wesentlichen geht es um Kampftechniken, Wendungen, die Verteidigung gegen Waffen, Stöcke, Messer und Schläge. Daher gilt Krav Maga als die tödlichste Kampfkunst, die jemals entwickelt wurde.
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TAEKWONDO
Taekwondo ist eine aus Korea stammende Sportart, die Teil der Olympischen Spiele ist und bei der Ausübung des Sports hauptsächlich die Beine nutzt, wobei der Schwerpunkt auf der Ausführung von Schlägen und Tritten über der Taille und dem Kopf des gegnerischen Athleten liegt.
JIU JITSU
Es handelt sich um eine japanische Kampfkunst, bei der Hebelwirkung, Stöße und Drehungen eingesetzt werden, um den Gegner niederzuschlagen. Dieser Kampf stärkt nicht nur alle Muskeln des Körpers, sondern hilft auch beim Abnehmen, da der Kalorienverbrauch sehr hoch ist.
Nach all diesen tollen Tipps fällt es Ihnen doch viel leichter, sich für die oben aufgeführte Sportart zu entscheiden, die Sie ausüben möchten, nicht wahr? Wissen Sie, was ist? die besten Kampfkünste zur Selbstverteidigung in Ihrem Fall? Machen Sie den Test: Nehmen Sie an einem Kurs in jeder Modalität teil und entdecken Sie Ihren neuen Lieblingssport! Es fällt Ihnen sehr schwer, sich mit keiner dieser Arten von Kämpfen zu identifizieren.
