Парады, як пачаць займацца бодыбілдынгам. Важна ведаць, як пачаць уключаць бодыбілдынг у сваё жыццё. Пазбягайце траўмаў. Па-першае, важна стварыць рэжым трэніровак, які ўключае сілавыя трэніроўкі і сардэчна-сасудзістыя практыкаванні. Гэта можа ўключаць цяжкую атлетыку, практыкаванні з супрацівам. Або практыкаванні з масай цела, такія як адцісканні і прысяданні. Рэкамендуецца пачынаць з меншай вагі і...
