Вы баіцеся хадзіць па вуліцы адна? Хочаце ведаць, як абараніць сябе, калі спатрэбіцца? Мы распрацавалі сапраўды класны спіс лепшыя баявыя мастацтва для самаабароны.
Баявыя мастацтва - гэта фізічныя і псіхічныя практыкаванні, якія паходзяць з баявых тэхнік, з мэтай развіцця тых, хто іх практыкуе, каб яны маглі абараняцца шляхам атакі. Вельмі цікава, ці не так?
Што ў гэтых баявых мастацтвах так заінтрыгавала людзей? Давайце праверым спіс, каб даведацца пра гэта больш? Пойдзем!
МУАЙ ТАЙ
Муай-тай мае тайскае паходжанне і складаецца з адпрацоўкі ўдараў рукамі, нагамі, галёнкамі, каленямі і локцямі. У дадатак да часткі самаабароны, муай-тай дапамагае прывесці ў тонус і развіць мышцы ўсяго цела, а таксама павялічвае сілу і гнуткасць практыкуючых гэтага віду спорту. Паколькі гэта від спорту, які шмат патрабуе ад цела, ён забяспечвае страту вагі за кошт практыкі бегу, адцісканняў і прысяданняў. Даволі інтэнсіўна, так?
ММА
Абрэвіятура расшыфроўваецца як Mixed Martial Arts, таму што ў гэтым баі дазволена выкарыстоўваць ступні, калені, локці і кулакі, гэта значыць усё патроху, што з'яўляецца яго галоўнай характарыстыкай. Па сутнасці, ММА - гэта спосаб бою, у якім гульцам неабавязкова прытрымлівацца пэўнага стылю бою.
КІКБОКСІНГ
Кікбоксінг - гэта від бою, у якім спалучаюцца прыёмы некаторых адзінаборстваў з боксам, гэта значыць працуюць усе групы цягліц цела. Гэтая дзейнасць забяспечвае страту тлушчу, вызначае мышцы і паляпшае цягавітасць і фізічную сілу.
КРАВ МАГА
Створаная ізраільскімі ўзброенымі сіламі, краў-мага заключаецца ў выкарыстанні ўласнага цела для абароны ў любой сітуацыі небяспекі. У асноўным гэта баявыя прыёмы, павароты, абарона ад зброі, палак, нажоў і ўдараў. Такім чынам, краў-мага лічыцца самым смяротным баявым мастацтвам, калі-небудзь распрацаваным.
ЧЫТАЙЦЕ ТАКСАМА:
- Glucose Buddy: лепшае прыкладанне для праверкі ўзроўню цукру ў крыві
- я цяжарная? – Інтэрнэт-тэст Pampers на цяжарнасць
- Праграмы, якія вымяраюць сэрцабіцце дзіцяці ва ўлонні маці
ТАЭКВОНДО
Тхэквондо - карэйскі від спорту, які з'яўляецца часткай Алімпійскіх гульняў і ў асноўным выкарыстоўвае ногі ў практыцы спорту, які засяроджваецца на нанясенні ўдараў рукамі і нагамі вышэй за пояс і галаву спартсмена-суперніка.
ДЗІУ ДЖЫЦУ
Гэта японскае баявое мастацтва, якое выкарыстоўвае рычагі, штуршкі і павароты, каб збіць суперніка з ног. Гэтая барацьба, акрамя ўмацавання ўсіх цягліц цела, дапамагае яшчэ і ў працэсе пахудання, так як расход калорый вельмі вялікі.
Такім чынам... Пасля ўсіх гэтых выдатных парад вам значна прасцей выбраць, якім з пералічаных вышэй відаў спорту вы хочаце займацца, ці не так? Вы ведаеце, што такое лепшыя баявыя мастацтва для самаабароны у вашым выпадку? Прайдзіце тэст: прайдзіце заняткі па кожнай форме і адкрыйце для сябе новы любімы від спорту! Вам вельмі цяжка не атаясамліваць сябе ні з адным з гэтых відаў барацьбы.
