Толькі ты, хто ёсць баіцца ездзіць ведаць, наколькі гэта можа нашкодзіць вашаму жыццю. Думаючы пра вас, мы распрацавалі спіс, які можа дапамагчы вам даведацца як пазбавіцца ад страху перад аўтамабілем і аднавіць аўтаномнасць.
Вось 10 саветаў, якія дапамогуць вам зразумець, як пераадолець вашу страх ездзіць у адзіночку. Пасля гэтага спісу вы ніколі не будзеце ранейшым, і мы ўпэўненыя, што вы пераадолее свой страх!
Давайце праверым спіс? Пойдзем!
Даведайцеся, чаму вы баіцеся
Адзін з першых крокаў - зразумець крыніцу вашага страху. Частка працэсу пазбаўлення ад дарожнай фобіі - гэта разуменне таго, адкуль бяруцца ўсе гэтыя пачуцці.
Магчыма, гэта быў траўматычны вопыт, або часам вы занадта шмат думалі. Для гэтага вы можаце разлічваць на прафесійную падтрымку, напрыклад, псіхолага.
Паспрабуйце расслабіцца
Гэта здаецца відавочным, але інвестыцыі ў такія мерапрыемствы, як прагулкі на свежым паветры, расцяжка і медытацыя, дапамогуць вам пазбавіцца ад трывогі перад тым, як сесці ў машыну.
Важна, каб вы адчувалі сябе ўпэўнена, каб кіраваць аўтамабілем найлепшым чынам. Нерваванне вам зусім не дапаможа.
Зразумейце свае межы і не прыкрывайце сябе так моцна
Памятайце: вы здольныя і ўжо робіце першы крок, каб пазбавіцца ваш страх ездзіць у адзіноце.
Пачніце павольна, паважаючы свой час. Можа спатрэбіцца час, каб цалкам пераадолець гэтую траўму, і вы павінны разумець, што гэта нармальна.
Веды - гэта галоўнае
Выратаванне прафілактычных і абарончых урокаў ваджэння з заняткаў заканадаўствам дапаможа вам лепш ведаць, што рабіць штодня, асабліва ў непрадбачаных сітуацыях.
Веданне таго, што вы робіце, значна павялічвае вашы шанцы на поспех!
Плануйце паездку
Усталюйце вехі, як кіраванне аўтамабілем на працу, паход у прадуктовы магазін, паездка ў далёкі раён.
Стаўце мэты. Важна арганізаваць свой графік з штодзённай практыкай для стварэння новай звычкі. Такім чынам, вы ведаеце, што вам трэба рабіць патроху ў дзень.
Прызвычаіцеся заставацца ў машыне аднаму
Адкрыйце для сябе лепшае становішча сядзення, адрэгулюйце люстэркі, пробная паездка. Адаптацыя ўключае ў сябе азнаямленне з транспартным сродкам, за рулём якога вы правядзеце некалькі гадзін, у тым ліку з адчуваннем знаходжання з ім сам-насам.
Калі вы адчуваеце сябе добра ўнутры аўтамабіля, гэта ўжо палова справы.
Вывезці машыну з гаража
Пачніце з простага і элементарнага: патрэніруйцеся заводзіць машыну ў гараж і выязджаць з яе, робячы невялікія павароты вакол сваёй вуліцы ці квартала.
Рабіце гэта, пакуль не адчуеце сябе ў бяспецы, ездзячы ў адзіночку на вялікія адлегласці. Практыка вядзе да дасканаласці.
Знайдзіце свайго даверанага другога пілота
Запрасіце каго-небудзь падтрымаць вас у гэты перыяд. Бяспека наяўнасці дасведчанага кіроўцы будзе выдатным сродкам для высвятлення вашых сумневаў, зніжэння трывогі і страх ездзіць у адзіночку.
ЧЫТАЙЦЕ ТАКСАМА:
Спачатку не выходзьце цалкам з зоны камфорту.
Для пачатку выбірайце вядомыя маршруты і ціхія вулачкі для трэніровак. Ездзіць там, дзе вы адчуваеце сябе ў бяспецы, - добрая адпраўная кропка для здабыцця ўпэўненасці.
Гэты шлях стане прасцей з практыкай. Няма сэнсу сутыкацца з вялікай праблемай у першы раз, калі вы выязджаеце з машынай.
olimpiac.com
Выбірайце стратэгічныя месцы для паркоўкі
Вы дайшлі да шостага дня практыкі? Такім чынам, прыйшоў час заняцца паркоўкамі. Расстаўце прыярытэты для вакансій з як мага меншай колькасцю перашкод.
Калі ваша ўпэўненасць вырасла, магчыма, прыйшоў час павялічыць складанасць і шукаць паркоўку ў больш складаных месцах.
Мы ўпэўненыя, што пасля ўсіх новых парад вы адчуеце сябе нашмат больш упэўнена ў тым, каб сесці ў транспартны сродак і за рулём! Цяпер вы ўсё ведаеце вам трэба пазбавіцца ад страху перад кіраваннем. Будзьце ўпэўненыя ў адным: вы можаце зрабіць гэта!
