تعرف على أهمية رياضة كمال الأجسام لدى كبار السن، وتعرف على الرعاية التي يحتاجون إليها. هل يستطيع الجميع ممارسة رياضة كمال الأجسام؟ كمال الأجسام وتدريب القوة مهمان للأشخاص من جميع الأعمار. ولكن من المهم بشكل خاص لكبار السن. فيما يلي بعض الأسباب وراء ذلك: الحفاظ على كتلة العضلات: مع تقدمنا في العمر، تميل عضلاتنا إلى الضمور (الانكماش) بسبب …
