هل تخافين من السير في الشارع وحدك؟ هل ترغب في معرفة كيفية الدفاع عن نفسك إذا كنت بحاجة إلى ذلك؟ لقد قمنا بتطوير قائمة رائعة حقًا لأفضل فنون الدفاع عن النفس للدفاع عن النفس. الفنون القتالية هي ممارسات جسدية وعقلية، مستمدة من تقنيات الحرب، بهدف تطوير ممارسيها بحيث…
