أنت فقط من تكون خائف من القيادة تعرف على مدى الضرر الذي يمكن أن تلحقه بحياتك. لقد كان تفكيرك هو أننا قمنا بتطوير قائمة يمكن أن تساعدك على الاكتشاف كيف تتخلص من خوفك من القيادة وتستعيد استقلاليتك.
فيما يلي 10 نصائح لمساعدتك على فهم كيفية التغلب على الخوف من القيادة بمفردها. بعد هذه القائمة، لن تعود كما كانت أبدًا، ونحن على يقين من أنك ستتغلب على مخاوفك!
هل يجب علينا التحقق من القائمة؟ دعنا نذهب!
اكتشف سبب خوفك
إحدى الخطوات الأولى هي فهم مصدر خوفك. جزء من عملية التخلص من رهاب المرور هو فهم مصدر كل هذه المشاعر.
ربما كانت تلك تجربة مؤلمة، أو ربما تفكر كثيرًا في بعض الأحيان. للقيام بذلك، يمكنك الاعتماد على الدعم المهني، مثل طبيب نفساني.
حاول أن تسترخي
يبدو الأمر واضحًا، لكن الاستثمار في أنشطة مثل المشي في الهواء الطلق وتمارين التمدد والتأمل سيساعدك على التخلص من القلق قبل ركوب السيارة.
من المهم أن تشعر بالثقة في نفسك لتتمكن من القيادة بأفضل طريقة ممكنة. التوتر لن يساعدك على الإطلاق.
افهم حدودك ولا تغطي نفسك كثيرًا
تذكر: أنت قادر وقد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى للتخلص منها خوفك من القيادة بمفردك.
ابدأ ببطء، واحترم وقتك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتغلب على هذه الصدمة بشكل كامل، وعليك أن تفهم أنه لا بأس بذلك.
المعرفة هي المفتاح
سيساعدك الحصول على دروس القيادة الوقائية والدفاعية من فصول التشريع على معرفة ما يجب عليك فعله يوميًا بشكل أفضل، خاصة في المواقف غير المتوقعة.
إن معرفة ما تفعله يزيد بشكل كبير من فرص نجاحك!
خطط لرحلتك
تحديد المعالم مثل القيادة للعمل، أو الذهاب إلى متجر البقالة، أو التنقل إلى حي بعيد.
تحديد الأهداف. من المهم تنظيم جدولك الزمني من خلال ممارسة روتينية يومية لخلق عادة جديدة. لذلك تعلم أنك بحاجة إلى القيام بالقليل يوميًا.
التعود على البقاء وحيدا في السيارة
اكتشف أفضل وضعية للمقعد، واضبط المرايا، اختبار القيادة. يتضمن التكيف التعرف على السيارة التي ستقضي ساعات قليلة في قيادتها، بما في ذلك الشعور بالوحدة معها.
إذا كنت تشعر بالارتياح داخل السيارة، فهذا بالفعل نصف المعركة.
أخرج السيارة من المرآب
ابدأ بالأمر البسيط والأساسي: تدرب على إدخال سيارتك وإخراجها من المرآب، والقيام بدورات صغيرة حول الشارع أو المبنى الذي تسكن فيه.
افعل ذلك حتى تشعر بالأمان عند القيادة لمسافات أطول بمفردك. الممارسة تؤدي إلى الكمال.
ابحث عن مساعد الطيار الموثوق به
قم بدعوة شخص ما لدعمك خلال هذه الفترة. إن الأمان المتمثل في وجود سائق ذي خبرة سيكون أمرًا ممتازًا لتوضيح شكوكك وتقليل قلقك ومساعدتك الخوف من القيادة بمفردها.
اقرأ أيضًا:
لا تخرج تمامًا من منطقة الراحة الخاصة بك في البداية.
في البداية، اختر الطرق المعروفة والشوارع الهادئة للتدريب. القيادة حيث تشعر بالأمان هي نقطة انطلاق جيدة لاكتساب الثقة.
سيصبح هذا المسار أسهل مع الممارسة. ليس هناك فائدة من مواجهة تحدي كبير في المرة الأولى التي تغادر فيها بالسيارة.
olimpiac.com
اختيار الأماكن الاستراتيجية لركن السيارة
هل وصلت لليوم السادس من التدريب؟ والآن حان الوقت للتعامل مع مواقف السيارات. إعطاء الأولوية للوظائف الشاغرة مع أقل عدد ممكن من العقبات.
إذا زادت ثقتك بنفسك، فقد يكون الوقت قد حان لزيادة الصعوبة والبحث عن مواقف للسيارات في مواقع أكثر تحديًا.
نحن على يقين من أنه بعد كل هذه النصائح الجديدة، ستشعر بمزيد من الثقة بشأن ركوب السيارة والقيادة! الآن أنت تعرف كل شيء عليك أن تفقد خوفك من القيادة. تأكد من شيء واحد: يمكنك القيام بذلك!
