เห็นความสำคัญของการเพาะกายของผู้สูงอายุ เรียนรู้การดูแลที่จำเป็น ทุกคนสามารถเพาะกายได้หรือไม่? การเพาะกายและการฝึกความแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนทุกวัย แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ ต่อไปนี้คือเหตุผลบางประการ: การรักษามวลกล้ามเนื้อ: เมื่อเราอายุมากขึ้น กล้ามเนื้อของเรามักจะลีบ (หดตัว) เนื่องจาก …
