Савети за почетак бодибилдинга Важно је знати како да почнете да укључујете бодибилдинг у свој живот. Избегавајте повреде. Прво, важно је успоставити рутину вежбања која укључује тренинг снаге и кардиоваскуларне вежбе. Ово може укључивати дизање тегова, вежбе са тракама отпора. Или вежбе са телесном тежином као што су склекови и чучњеви. Препоручује се да почнете са лакшим теговима и…