Sfaturi pentru începerea culturismului Este important să știi cum să începi să incluzi culturismul în viața ta. Evitați rănile. În primul rând, este important să stabiliți o rutină de antrenament care să includă antrenamentul de forță și exercițiile cardiovasculare. Aceasta poate include haltere, exerciții cu bandă de rezistență. Sau exerciții cu greutatea corporală, cum ar fi flotări și genuflexiuni. Se recomandă să începeți cu greutăți mai ușoare și...
