Veja a importância da Musculação entre os idosos, conheça os cuidados que eles precisam. Todo mundo pode fazer musculação? Musculação e treinamento de força são importantes para pessoas de todas as idades. Mas é especialmente importante para os idosos. Aqui estão algumas razões: Manutenção da massa muscular: À medida que envelhecemos, nossos músculos tendem a atrofiar (encolher) devido…
