Benefícios da musculação. Musculação pode ser uma ótima maneira de entrar em forma e se manter saudável. Ajuda a aumentar a força muscular, aumentar a resistência, melhorar a flexibilidade e a coordenação. E promover o bem-estar físico. O exercício regular de musculação tem sido associado à melhoria da saúde cardiovascular. Melhores padrões de sono, níveis reduzidos de estresse e um estilo de vida mais saudável. Além disso, a musculação pode ajudar…
