Wat is de beste oefening voor de biceps? Laten we eens kijken hoe we de biceps op een gezonde manier kunnen vergroten. Zonder pijn en snel. Een van de meest populaire oefeningen voor het opbouwen van biceps is de biceps curl. Deze oefening richt zich op het voorste deel van je bovenarm, dat bestaat uit twee spieren: …
