Wie is de maker van Crossfit? En toen deze modaliteit werd uitgevonden, ondanks dat het in een groot deel van de wereld is, is Crossfit recent. Crossfit-workouts omvatten meestal een combinatie van gewichtheffen en cardio. En lichaamsgewichtoefeningen uitgevoerd in een hoog tempo met minimale rusttijd. Het doel is om kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitheid op te bouwen door constant …
