Tips om te beginnen met bodybuilding Het is belangrijk om te weten hoe je kunt beginnen met het opnemen van bodybuilding in je leven. Voorkom blessures. Ten eerste is het belangrijk om een trainingsroutine vast te stellen die krachttraining en cardiovasculaire oefeningen omvat. Dit kan gewichtheffen, weerstandsbandoefeningen zijn. Of lichaamsgewichtoefeningen zoals push-ups en squats. Het wordt aanbevolen om te beginnen met lichtere gewichten en …
