Chi è il creatore di Crossfit? E quando questa modalità è stata inventata, pur essendo in gran parte del mondo, il Crossfit è recente. Gli allenamenti Crossfit in genere comportano una combinazione di sollevamento pesi e cardio. Ed esercizi a corpo libero eseguiti a un ritmo veloce con tempi di riposo minimi. L'obiettivo è costruire forza, resistenza e forma fisica generale attraverso costantemente ...
