Suggerimenti per iniziare il bodybuilding È importante sapere come iniziare a includere il bodybuilding nella tua vita. Evita gli infortuni. Innanzitutto, è importante stabilire una routine di allenamento che incorpori l'allenamento della forza e l'esercizio cardiovascolare. Questo può includere sollevamento pesi, esercizi di fascia di resistenza. Oppure esercizi a corpo libero come flessioni e squat. Si consiglia di iniziare con pesi più leggeri e...
