Tekintse meg a testépítés fontosságát az idősek körében, ismerje meg a szükséges gondoskodást. Mindenki tud testépítéssel foglalkozni? A testépítés és az erősítő edzés minden korosztály számára fontos. De ez különösen fontos az idősek számára. Íme néhány ok, amiért miért: Az izomtömeg fenntartása: Ahogy öregszünk, izmaink hajlamosak sorvadásra (zsugorodásra) a…
