A testépítés előnyei. A testépítés nagyszerű módja lehet az alakformálásnak és az egészség megőrzésének. Segít fejleszteni az izomerőt, növeli az állóképességet, javítja a rugalmasságot és a koordinációt. És elősegíti a fizikai jólétet. A rendszeres testépítő gyakorlatok összefüggésbe hozhatók a szív- és érrendszeri egészség javításával. Jobb alvási szokások, alacsonyabb stresszszint és általános egészségesebb életmód. Ezenkívül a testépítés segíthet…
