Conseils pour commencer la musculation Il est important de savoir comment commencer à inclure la musculation dans votre vie. Évitez les blessures. Tout d'abord, il est important d'établir une routine d'entraînement qui intègre la musculation et l'exercice cardiovasculaire. Cela peut inclure l'haltérophilie, des exercices de bande de résistance. Ou des exercices de poids corporel comme des pompes et des squats. Il est recommandé de commencer avec des poids plus légers et…
