Consejos para empezar a hacer culturismo Es importante saber cómo empezar a incluir el culturismo en tu vida. Evite lesiones. Primero, es importante establecer una rutina de ejercicios que incorpore entrenamiento de fuerza y ejercicio cardiovascular. Esto puede incluir levantamiento de pesas y ejercicios con bandas de resistencia. O ejercicios de peso corporal como flexiones y sentadillas. Se recomienda comenzar con pesos más livianos y…
