¿Cómo puedo sustituir el ejercicio de press de banca? ¿Qué ejercicios puedo hacer en su lugar que me darán el mismo resultado? Hay algunas razones por las que quizás quieras reemplazar el press de banca. Algunas personas no disponen del banco utilizado para este ejercicio. O incluso no les gusta hacer este ejercicio, hay un...
¿Cuáles son los beneficios del culturismo para las mujeres? Descubre el por qué del aumento de mujeres que practican culturismo. Hubo un tiempo en el que el culturismo era algo casi exclusivo de hombres. Sin embargo, en los últimos años, las mujeres han descubierto los beneficios del culturismo. El número de mujeres en los gimnasios de musculación ha crecido mucho. En algunos …
¿Cuáles son los enemigos de ganar masa muscular? Todas las personas que practican culturismo quieren esta respuesta. Descubre todo aquí y ahora. ¿Sabías que tu ganancia muscular no depende sólo de tu entrenamiento? Mucha gente entrena intensamente al menos 5 veces por semana. Sin embargo, tu ganancia muscular es muy pequeña, descubre por qué…
Conozca los mejores ejercicios de culturismo para los hombros, tonifique los músculos de los hombros. Mira qué simple es. En primer lugar, tener unos hombros fuertes no es sólo una cuestión de estética. Entrenar un hombro consiste en comprender su importancia para la funcionalidad de la parte superior del cuerpo. Contribuyendo específicamente a tu postura así como a la estabilidad corporal. A …
¿Quién es el creador de Crossfit? Y cuando se inventó esta modalidad, a pesar de estar en gran parte del mundo, el Crossfit es reciente. Los entrenamientos de Crossfit generalmente involucran una combinación de levantamiento de pesas y cardio. Y ejercicios de peso corporal realizados a un ritmo rápido con un tiempo de descanso mínimo. El objetivo es desarrollar la fuerza, la resistencia y el estado físico general a través de...
¿Te estás preparando para iniciar un proyecto de fitness y quieres conocer los mejores consejos de musculación? ¡Con esta lista que hemos preparado, definitivamente podrá seguir con este proyecto y ver los resultados mucho más rápido! SEGUIMIENTO PROFESIONAL Uno de los consejos más importantes respecto a la práctica de ejercicios físicos es que es…
