¿Cómo puedo sustituir el ejercicio de press de banca? ¿Qué ejercicios puedo hacer en su lugar que me darán el mismo resultado? Hay algunas razones por las que quizás quieras reemplazar el press de banca. Algunas personas no disponen del banco utilizado para este ejercicio. O incluso no les gusta hacer este ejercicio, hay un...
¿Cuáles son los beneficios del culturismo para las mujeres? Descubre el por qué del aumento de mujeres que practican culturismo. Hubo un tiempo en el que el culturismo era algo casi exclusivo de hombres. Sin embargo, en los últimos años, las mujeres han descubierto los beneficios del culturismo. El número de mujeres en los gimnasios de musculación ha crecido mucho. En algunos …
¿Cuáles son los enemigos de ganar masa muscular? Todas las personas que practican culturismo quieren esta respuesta. Descubre todo aquí y ahora. ¿Sabías que tu ganancia muscular no depende sólo de tu entrenamiento? Mucha gente entrena intensamente al menos 5 veces por semana. Sin embargo, tu ganancia muscular es muy pequeña, descubre por qué…
¿Cuál es el mejor alimento para la hipertrofia? ¿Sabías que para obtener mejores resultados en el culturismo es necesario comer bien? Desarrollar músculo es más que entrenar diariamente y a alta intensidad. Para obtener el mejor resultado en tu culturismo, la nutrición es fundamental. Así, si quieres tener un cuerpo musculoso, la parte nutricional…
¿Cuántos músculos hay en el cuerpo? Si vamos a hacer culturismo, es importante saber cuánto músculo tenemos. Ya que el culturismo es el estímulo que se realiza para fortalecer los músculos. ¿Qué músculos vamos a trabajar a través del equipo y los ejercicios? Por cierto, ¿cuál es la importancia del…?
El culturista más premiado del mundo. Conoce a los mejores culturistas de la historia. Vea quiénes son los grandes nombres. Cuando se trata del mundo del culturismo y sus premios, hay varias figuras notables que han logrado un inmenso éxito y reconocimiento. Uno de esos individuos es Ronnie Coleman, a menudo considerado uno de los mejores culturistas de todos los tiempos. …
¿Cómo aumentar el músculo del hombro? Descubre la mejor manera, y los beneficios de entrenar tu hombro. Aprende todo aquí. Tener un músculo del hombro fuerte y bien desarrollado es esencial para la salud general y la funcionalidad de la parte superior del cuerpo. Los músculos de los hombros, también conocidos como deltoides. Son responsables de una serie de movimientos que involucran...
¿Quién es el creador de Crossfit? Y cuando se inventó esta modalidad, a pesar de estar en gran parte del mundo, el Crossfit es reciente. Los entrenamientos de Crossfit generalmente involucran una combinación de levantamiento de pesas y cardio. Y ejercicios de peso corporal realizados a un ritmo rápido con un tiempo de descanso mínimo. El objetivo es desarrollar la fuerza, la resistencia y el estado físico general a través de...
¿Crossfit o Culturismo? ¿Qué es mejor para mi salud o para ganar músculo? ¿Cómo debo hacer esta elección? Véalo todo aquí. Mucha gente cree que Crossfit y el culturismo son dos estilos de entrenamiento completamente diferentes. Si bien comparten algunas similitudes. Los dos son muy diferentes en cuanto a sus objetivos y su enfoque de la forma física. El culturismo es…
¿Te estás preparando para iniciar un proyecto de fitness y quieres conocer los mejores consejos de musculación? ¡Con esta lista que hemos preparado, definitivamente podrá seguir con este proyecto y ver los resultados mucho más rápido! SEGUIMIENTO PROFESIONAL Uno de los consejos más importantes respecto a la práctica de ejercicios físicos es que es…
