Consejos para iniciarse en el culturismo Es importante saber cómo empezar a incluir el culturismo en tu vida. Evita lesiones. Primero, es importante establecer una rutina de ejercicios que incorpore entrenamiento de fuerza y ejercicio cardiovascular. Esto puede incluir levantamiento de pesas, ejercicios con bandas de resistencia. O ejercicios de peso corporal como flexiones y sentadillas. Se recomienda empezar con pesos más ligeros y...
