Ξέρετε ποιες είναι οι καλύτερες πολεμικές τέχνες για εξάσκηση; Ανακαλύψτε τις 5 καλύτερες πολεμικές τέχνες για εξάσκηση, απολαύστε όλα όσα μπορούν να σας προσφέρουν.
Στην αρχή, πολλοί άνθρωποι μειώνουν τις πολεμικές τέχνες σε λίγους αγώνες όπως το Καράτε, το Τζούντο και μερικοί άλλοι. Στην πραγματικότητα, έχουμε πολλές δυνατότητες πολεμικών τεχνών.
Ποια είναι τα κύρια οφέλη των πολεμικών τεχνών;
Καταρχήν, οι πολεμικές τέχνες παράγουν πολλά κέρδη στη ζωή όσων τις εξασκούν, οπότε καλά κάνετε να εξασκηθείτε. Μάθετε για ορισμένα οφέλη από την εξάσκηση των πολεμικών τεχνών.
Η αυτοάμυνα μπορεί να είναι εξαιρετική στη ζωή οποιουδήποτε, ειδικά των γυναικών. Που υφίστανται πολλά είδη βίας στους δρόμους, και μερικές φορές ακόμη και στο σπίτι.
Ένα ακόμη όφελος που σου δίνει η πολεμική τέχνη είναι η πειθαρχία, δηλαδή χωρίς πολλές επαναλήψεις και αφοσίωση δεν υπάρχει βελτίωση. Όσοι εξασκούν την πολεμική τέχνη, πρέπει να έχουν πειθαρχία.
olimpiac.com
Επιπλέον, η πολεμική τέχνη τονώνει το σώμα, και ανακουφίζει από το άγχος, έτσι ώστε όσοι ασκούν τις πολεμικές τέχνες τείνουν να είναι πιο ήρεμοι. Δηλαδή γίνεσαι πιο δυνατός και πιο ήρεμος.
Η καθημερινή ανάπτυξη που παράγεται με την προπόνηση βοηθά το άτομο να έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, δηλαδή να νιώθεις πιο ικανός. Με αυτόν τον τρόπο, η πολεμική τέχνη έχει θετικές επιπτώσεις στη ζωή σας.
Οι 5 καλύτερες πολεμικές τέχνες για εξάσκηση
Πυγμαχία
Πρώτον, η πυγμαχία, όντας ένα άθλημα δύναμης και φυσικής προετοιμασίας, η πυγμαχία είναι μια από τις καλύτερες πολεμικές τέχνες για εξάσκηση. Έτσι, αποκτάτε δύναμη και φυσική προετοιμασία.
Εκτός από την ανακούφιση από πολύ άγχος, μια προπόνηση είναι αρκετή για να αποβάλεις τη νευρικότητά σου και να γυρίσεις σπίτι νιώθοντας ανακούφιση. Δηλαδή, αν μπορείς να επιλέξεις την πυγμαχία ως άθλημά σου.
Είδος πολεμικής τέχνης
Καταρχήν, το τζούντο είναι μια πολεμική τέχνη που απαιτεί σχεδιασμό και στρατηγική, στόχος του είναι να υποτάξει τον αντίπαλο. Έτσι, όσο πιο στρατηγικοί είστε, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Οι μεγαλύτερες επιστροφές στην ιστορία του Champions League
- Κορυφαίοι μύθοι για το bodybuilding που μπορεί να καθυστερήσουν τα αποτελέσματά σας
- Οι 10 καλύτεροι μαχητές όλων των εποχών
Εκτός από τη φυσική προετοιμασία, που θα απαιτήσει και το άθλημα, η πειθαρχία είναι ένα από τα χαρακτηριστικά όλων των ανατολικών πολεμικών τεχνών. Με αυτόν τον τρόπο δουλεύεις το σώμα και το μυαλό σου στο τζούντο.
Capoeira
Η Capoeira είναι μια πολεμική τέχνη που δημιουργήθηκε από Αφρικανούς ενώ ήταν σκλάβοι στη Βραζιλία. Μια πολεμική τέχνη που συνδυάζει χορό και μάχες, και έχει όλη την πλαστικότητα ενός γοητευτικού αγώνα.
Η Capoeira τράβηξε την προσοχή του κόσμου όταν ορισμένοι μαχητές MMA άρχισαν να χρησιμοποιούν τις γροθιές τους σε αγώνες στο Οκτάγωνο. Έτσι, η capoeira λειτουργεί το σώμα ως σύνολο.
Κραβ Μαγκά
Στην αρχή, ένας αγώνας που λίγοι γνωρίζουν, δημιουργήθηκε από έναν Ούγγρο ως μέθοδο αυτοάμυνας. Μια πολεμική τέχνη που συνδυάζει άμυνα και επίθεση, χρησιμοποιώντας τον αιφνιδιασμό ως όπλο.
Για αυτοάμυνα είναι μια από τις καλύτερες πολεμικές τέχνες, ωστόσο, μερικά από τα χτυπήματά της μπορεί να είναι μοιραία. Ο ισραηλινός στρατός έχει υιοθετήσει το Krav Maga ως επίσημη πολεμική τέχνη.
Κουνγκ φου
Το Kung Fu είναι η πιο ολοκληρωμένη τέχνη, που καταφέρνει να θέσει πολλές τεχνικές στην υπηρεσία της αυτοάμυνας. Όπως, για παράδειγμα, η αναπνοή, το τέντωμα και η χρήση όπλων.
Με αυτόν τον τρόπο, το Kung Fu είναι η πιο ολοκληρωμένη πολεμική τέχνη που μπορείς να βρεις, εξασκήστε μια πολεμική τέχνη. Και συνειδητοποιήστε όλα τα οφέλη που φέρνει στο σώμα και το μυαλό σας.
Meta περιγραφή:
Ανακαλύψτε τις 5 καλύτερες πολεμικές τέχνες για εξάσκηση, είτε για ευεξία είτε για προσωπική ασφάλεια, ανακαλύψτε ποιες είναι οι καλύτερες τέχνες.
