Подготвяте ли се да започнете фитнес проект и искате да знаете най-добрите съвети за бодибилдинг? С този списък, който подготвихме, определено ще можете да се придържате към този проект и да видите резултатите много по-бързо!
ПРОФЕСИОНАЛНО ПРОСЛЕДВАНЕ
Един от най-важните съвети по отношение на практикуването на физически упражнения е, че е много важно да имате професионално проследяване, за да избегнете бъдещи проблеми. Коректните професионалисти знам как да ви насоча чрез упражненията и може да ви даде много интересни съвети по темата.
ВАШАТА ИНДИВИДУАЛНОСТ – НЕ СЕ СРАВНЯВАЙТЕ С НИКОГО!
Не е здравословно да се сравнявате с когото и да било! Всеки има ритъм, начин на живот, произход, здравословни проблеми, наследственост… Не е здравословно да искаме да стандартизираме всички и да очакваме еднакъв резултат от различни индивиди.
НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ: ДИЕТАТА СЪЩО Е ВАЖНА
Би било безполезно да прекарвате много време във фитнеса и да се прибирате вкъщи и да ядете нискокачествени, калорични храни. Съчетаването на добра тренировка с персонализирана и специфична за целта диета може да подобри вашите резултати.
ОЦЕНЕТЕ НУЖДАТА ОТ ДОПЪЛНЕНИЕ
Обръщането на внимание на необходимостта от добавки е много важно, защото понякога това е много необходимо и може да има голямо въздействие върху тялото ви. От друга страна, има моменти, когато не е необходимо. Така че оправдава факта, че необходимо е да се анализира всеки случай.
КОНСТАНС!!!
Запазването на същата мотивация, както когато сте започнали, е трудно, но много възнаграждаващо. Първоначално резултатите отнемат известно време, за да се появят. Когато обаче се появят, просто искате да продължите...
ПИЙ МНОГО ВОДА
Независимо дали с цел хипертрофия или с цел отслабване, питейната вода е от съществено значение за поддържане на вашия фитнес проект. Поглъщането на вода ще доведе до подобряване на биохимичните и метаболитни процеси в организма.
НЕ ВИНИ СЕБЕ СИ
Не се чувствайте виновни, ако не можете да постигнете целта си толкова бързо. Процесът е бавен, но реколтата е сигурна за посветените! Рано или късно резултатът ще дойде.
ЕСТЕТИКАТА НЕ Е НА ПЪРВО МЯСТО
Колкото и възнаграждаващо да е да се погледнете в огледалото и да харесате това, което виждате, още по-важно е да знаете за здравето си.
ИМАТЕ НАСЪРЧИТЕЛИ
Наличието на хора около вас, които се интересуват от вас и вашия проект, може да промени изцяло вашия резултат. Те дори могат да ви попречат да се откажете от проекта си.
БЪДЕТЕ ФОКУСИРАНИ
Не позволявайте на нищо или някой да ви отклони от целта ви.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Приложения, които измерват сърдечния ритъм на бебето от утробата на майката
- Glucose Buddy: Най-доброто приложение за проверка на нивата на кръвната ви захар
- бременна ли съм – Онлайн тестът за бременност на Pampers
- Как да гледате бейзбол безплатно и на живо на мобилно устройство
ПРИОРИТЕТ НА ИЗПЪЛНЕНИЕТО ПРЕД ЗАРЕЖДАНЕТО
Не става въпрос колко тежест можете да вдигнете, а как изпълнявате движението. Фокусирането върху мускулната група по време на тренировка може предотвратяване на наранявания, както и стимулиране на мускулното ви развитие.
Сега, когато знаете най-добрите съвети за бодибилдинг, това беше тласъкът, от който се нуждаехте, за да се почувствате мотивирани да подобрите здравето си и да имате физическо и психическо благополучие.
