تعرف على أفضل تمارين كمال الأجسام للأكتاف، احصل على عضلات أكتاف مشدودة. انظر كيف بسيط هو. أولاً، إن امتلاك أكتاف قوية ليس مجرد مسألة جمالية. تدريب الكتف يدور حول فهم أهميته لوظائف الجزء العلوي من الجسم. المساهمة بشكل خاص في وضعك وكذلك استقرار الجسم. أ …
